Se imparten clases de pilates para todos los niveles, desde nivel básico a avanzado para grupos. Utilizamos pilates máquina, ideal para fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la postura corporal y la movilidad. 

¿Qué son las máquinas de Pilates? ¿Puedo practicar Pilates en máquinas sin haber hecho antes Pilates de suelo?

Para ello, deberás esforzarte en dominar los principios básicos del Pilates:

• Respiración
• Concentración
• Centro
• Control
• Precisión

Todo esto en nuestro centro se consigue con el Pilates Reformes, Cadillac y la Silla.

-El trabajo en Reformer se caracteriza por ser seguro y controlado, facilitando o aumentando la intensidad según el control, la fuerza, la resistencia o el equilibrio de cada alumno. Incluso se presenta como una herramienta excelente para el ámbito deportivo (rendimiento) y la rehabilitación. Es una máquina compuesta por una plataforma plana dispuesta en forma de cama, que se desliza de lado a lado en el marco que tiene limitado, diseñada para realizar una amplia variedad de ejercicios.

-El Cadillac es una cama que está elevada y tiene sobre ella una estructura de acero con la finalidad de colgar complementos sobre ella y poder realizar todo tipo de ejercicios usando cuerdas y poleas, con la posibilidad de colgarse boca arriba o boca abajo en la estructura. Es apta para personas de diferentes edades.

-La silla tiene unos pedales sujetos mediante varios muelles, que se quitan o se ponen para aumentar o disminuir la resistencia del aparato, y unos apoyos laterales que nos permiten subirnos a ella. Su uso principal es para ejercitar las piernas, pero se pueden realizar múltiples ejercicios de abdominales, brazos, estiramientos de espalda, lumbares y dorsales.

Además, esta técnica mejora la flexibilidad y ayuda a evitar lesiones y sobrecargas en el cuello, protegiendo la columna vertebral y facilitando el movimiento de todo el cuerpo.

Nuestras clases son reducidas y esto nos facilita estar atentos a cada uno de nuestros alumnos.

También ofrecemos pilates para embarazadas.